2025년 육아에서 가장 중요한 키워드는 ‘부모의 감정 관리’입니다. 아이의 정서 지능은 부모의 감정 상태에서 시작된다는 사실이 과학적으로 입증되며, 감정코칭의 중요성이 커지고 있습니다.
감정코칭이란?
감정코칭은 부모가 자신의 감정을 인식하고 조절하면서, 아이의 감정도 인정하고 표현하도록 돕는 소통 방식입니다.
부모가 실천할 수 있는 감정코칭법
- 자기 감정 체크: "나는 지금 지쳤다", "나는 화가 났다"라고 인식하기
- 아이 감정에 이름 붙이기: “슬펐구나”, “짜증났구나”
- 실수는 배움의 기회로: 감정 폭발 후 아이와 화해의 대화 시도
감정을 억제하는 부모보다, 감정을 이해하고 조절하는 부모가 아이에게 더 긍정적인 영향을 줍니다. 감정코칭은 가장 따뜻한 교육법입니다.
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